그대 마음 속에 분노가 고여 들거든
우선 말하는 것을 멈추십시오.

지독히 화가 날 때는
우리 인생이 얼마나 덧없는가를 생각해 보십시오.
서로 사랑하며 살아도 벅찬 세상인데
아웅 다웅 싸우며 살아갈 필요가 있겠습니까.

내가 화를 낼 때
내 주위의 사람들은 모두 등을 돌렸습니다.
그러나 내가 고요한 마음으로 웃으며 마주할 때
많은 사람들이 내 등을 다독거려 주었습니다.

난 알 수 있었습니다.
내게 가장 해가 되는 것은
바로 내 마음 속에 감춰진 분노라는 것을 말입니다.

나는 분노하는 마음을 없애려고 노력합니다.
고요하고 편안한 마음으로 내 마음을 다스릴 때
많은 사람들이 나에게 사랑으로 다가올 겁니다.