눈의 피로를 푸세요..^^
2006.05.13 13:29
<STRONG>정면을 똑바로
쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.
다음을 각각 3회
실시!.
1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8
쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.
다음을 각각 3회
실시!.
1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8
몇초간 눈을 감았다가
뜬후 시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9→12)
3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요.
(12→9→6→3→12)
수분간의 눈체조로 눈주위 근육이
피로가 풀리고
머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.
특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 여러분들께 이러한
방법을
시행하면 특히 유익하다고 하네요.
피로가 풀리고
머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.
특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 여러분들께 이러한
방법을
시행하면 특히 유익하다고 하네요.
댓글 10
-
Ryback
2006.05.13 13:53
-
신나라
2006.05.13 13:58
ㅎㅎㅎㅎ 아~ 눈아파^^ -
music
2006.05.13 14:04
아하~~따라해 봤는데요...
피로가 풀리는것 같은 느낌이에요..
이경규가 따로 읍써요..ㅡ,ㅜ -
Daydream
2006.05.13 14:14
헐...저는 잘 안되네요;ㅁ;
연습해야겠어요....^^;; -
한동석
2006.05.13 16:20
눈의 피로가 조금씩 가는거 같네요~ ^^; -
깨비
2006.05.13 16:43
눈이 피로가 풀리네요.
자주 해야지 -
행복
2006.05.13 19:19
눈 놓고 가시는 분들.............
꼭 필요 한 info입니다. -
.
2006.05.13 22:45
전 눈이 안 돌아가요,,,,,
-
편도성
2006.05.13 22:49
전 자주 풀어줘야 할것 같아요 -
행복
2006.05.14 05:46
어~*
행복이 아바타만 눈 깜박 거립니다.ㅎㅎㅎ
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정말 눈의 피로가 말끔히(?) 풀린 것 같습니다.~~
가끔 활용해야겠네요.